Update 'Ανακαλύψτε τα συμπληρώματα που μπορούν να βελτιώσουν την απόδοσή σας'

%CE%91%CE%BD%CE%B1%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8D%CF%88%CF%84%CE%B5-%CF%84%CE%B1-%CF%83%CF%85%CE%BC%CF%80%CE%BB%CE%B7%CF%81%CF%8E%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CF%85-%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%BF%CF%8D%CE%BD-%CE%BD%CE%B1-%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CF%84%CE%B9%CF%8E%CF%83%CE%BF%CF%85%CE%BD-%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B1%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%AE-%CF%83%CE%B1%CF%82.md

@@ -0,0 +1,20 @@
+Συνήθως ΞΈΞ± παΟ<EFBFBD>ατηΟ<EFBFBD>ήσετε αποτελέσματα ΞµΞ½Ο„Ο<EFBFBD>Ο‚ 2-8 εβδομάδων, ανάλογα ΞΌΞµ τον Ο‡Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>Ξ½ΞΏ λήΟ<EFBFBD>Ξ·Ο‚ του συμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματος ΞΊΞ±ΞΉ την ατομική μεταβλητΟ<EFBFBD>τητα. [MedCenter βιταμίνες ΞΊΞ±ΞΉ μέταλλα](https://www.Medcenter.gr/). ΩστΟ<EFBFBD>σο, τα αποτελέσματα μποΟ<EFBFBD>ΞµΞ― Ξ½Ξ± ποικίλλουν ΞµΟ…Ο<EFBFBD>έως (Ξ<EFBFBD>έταλλα ΞΊΞ±ΞΉ Ιχνοστοιχεία). Είναι απαΟ<EFBFBD>αίτητο Ξ½Ξ± ακολουθείτε τις συνιστΟ<EFBFBD>ΞΌΞµΞ½ΞµΟ‚ Ξ΄Ο<EFBFBD>σεις ΞΊΞ±ΞΉ Ξ½Ξ± συμβουλεΟ<EFBFBD>εστε Ξ­Ξ½Ξ±Ξ½ επαγγελματία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ξ³ΞΉΞ± ασφαλή ΞΊΞ±ΞΉ αποτελεσματική συμπλήΟ<EFBFBD>ωσ
+
+Ξ ΞΏΞΉΟ<EFBFBD>τητα Ο€Ο<EFBFBD>οέλευσης: Βεβαιωθείτε Ο<EFBFBD>τι τα Ο€Ο<EFBFBD>ΞΏΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ντα Ο€Ο<EFBFBD>ΞΏΞ­Ο<EFBFBD>χονται Ξ±Ο€Ο<EFBFBD> Ξ±ΞΎΞΉΟ<EFBFBD>πιστους κατασκευαστές που τηΟ<EFBFBD>ΞΏΟ<EFBFBD>Ξ½ αυστηΟ<EFBFBD>Ξ¬ Ο€Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>τυπα ποιοτικοΟ<EFBFBD> ελέγχου. 
+Ξ<EFBFBD>Ξ±ΞΊΟ<EFBFBD>ΞΏΟ€Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>θεσμες επιπτΟ<EFBFBD>σεις:  [ΣυμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα](https://www.Medcenter.gr/) Ξ— Ξ­Ο<EFBFBD>ΞµΟ…Ξ½Ξ± Ξ³ΞΉΞ± τη ΞΌΞ±ΞΊΟ<EFBFBD>ΞΏΟ‡Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>Ξ½ΞΉΞ± Ο‡Ο<EFBFBD>ήση ΞΏΟ<EFBFBD>ισμένων συμπληΟ<EFBFBD>ωμάτων μποΟ<EFBFBD>ΞµΞ― Ξ½Ξ± ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ πεΟ<EFBFBD>ΞΉΞΏΟ<EFBFBD>ισμένη, ΞΏΟ€Ο<EFBFBD>τε Ξ½Ξ± είστε Ο€Ο<EFBFBD>οσεκτικοί ΞΌΞµ την παΟ<EFBFBD>ατεταμένη κατανάλωση. 
+Εκπαίδευση ασθενΟ<EFBFBD>Ξ½: Εξοικειωθείτε ΞΌΞµ τις σωστές Ξ΄Ο<EFBFBD>σεις, τις πιθανές παΟ<EFBFBD>ΞµΞ½Ξ­Ο<EFBFBD>Ξ³ΞµΞΉΞµΟ‚ ΞΊΞ±ΞΉ τις αντενδείξεις. 
+Ξ Ξ±Ο<EFBFBD>άγοντες Ο„Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>που ζωής: Ξ<EFBFBD>υμηθείτε Ο<EFBFBD>τι τα συμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα ΞΈΞ± Ο€Ο<EFBFBD>έπει Ξ½Ξ± συμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>Ξ½ΞΏΟ…Ξ½, Ο<EFBFBD>χι Ξ½Ξ± αντικαθιστοΟ<EFBFBD>Ξ½, ΞΌΞΉΞ± Ο…Ξ³ΞΉΞµΞΉΞ½Ξ® διατΟ<EFBFBD>οφή ΞΊΞ±ΞΉ Ο„Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>πο ζωήΟ
+
+
+Ξ<EFBFBD>Ξ± Ο€Ο<EFBFBD>έπει Ξ½Ξ± είστε ενήμεΟ<EFBFBD>ΞΏΞΉ Ξ³ΞΉΞ± πιθανές παΟ<EFBFBD>ΞµΞ½Ξ­Ο<EFBFBD>Ξ³ΞµΞΉΞµΟ‚ ΞΊΞ±ΞΉ αλληλεπιδΟ<EFBFBD>άσεις φαΟ<EFBFBD>μάκων Ο<EFBFBD>ταν παίΟ<EFBFBD>νετε οποιαδήποτε συμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα. Συμβουλευτείτε τον πάΟ<EFBFBD>οχο υγειονομικής πεΟ<EFBFBD>Ξ―ΞΈΞ±Ξ»Ο<EFBFBD>Ξ·Ο‚ σας Ο€Ο<EFBFBD>ΞΉΞ½ Ξ±Ο€Ο<EFBFBD> τη Ο‡Ο<EFBFBD>ήση, ΞΊΞ±ΞΈΟ<EFBFBD>Ο‚ ΞΏΟ<EFBFBD>ισμένα μποΟ<EFBFBD>ΞµΞ― Ξ½Ξ± Ο€Ο<EFBFBD>οκαλέσουν ανεπιθΟ<EFBFBD>μητες αντιδΟ<EFBFBD>άσεις Ξ® Ξ½Ξ± αλληλεπιδΟ<EFBFBD>άσουν ΞΌΞµ συνταγογΟ<EFBFBD>αφοΟ<EFBFBD>ΞΌΞµΞ½Ξ± φάΟ<EFBFBD>ΞΌΞ±ΞΊΞ± που παίΟ<EFBFBD>νετε αυτή τη στιγμΞ
+
+
+Ξ<EFBFBD>ταν σκέφτεστε Ξ½Ξ± πάΟ<EFBFBD>ετε συμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα ωμέγα-3, συμβουλευτείτε Ξ­Ξ½Ξ±Ξ½ επαγγελματία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± ΞΊΞ±ΞΈΞΏΟ<EFBFBD>ίσετε την κατάλληλη δοσολογία - Ξ<EFBFBD>δηγΟ<EFBFBD>Ο‚ Ξ³ΞΉΞ± την επιλογή βιταμινΟ<EFBFBD>Ξ½. Αν ΞΊΞ±ΞΉ Ξ³ΞµΞ½ΞΉΞΊΞ¬ ασφαλή, ΞΏΞΉ Ο…Ο<EFBFBD>ηλές Ξ΄Ο<EFBFBD>σεις μποΟ<EFBFBD>ΞΏΟ<EFBFBD>Ξ½ Ξ½Ξ± αλληλεπιδΟ<EFBFBD>άσουν ΞΌΞµ ΞΏΟ<EFBFBD>ισμένα φάΟ<EFBFBD>ΞΌΞ±ΞΊΞ± Ξ® Ξ½Ξ± Ο€Ο<EFBFBD>οκαλέσουν παΟ<EFBFBD>ΞµΞ½Ξ­Ο<EFBFBD>Ξ³ΞµΞΉΞµΟ‚ σε ΞΏΟ<EFBFBD>ισμένα άτομα. Πάντα Ξ½Ξ± δίνετε Ο€Ο<EFBFBD>οτεΟ<EFBFBD>Ξ±ΞΉΟ<EFBFBD>τητα στην ασφάλεια ΞΊΞ±ΞΉ Ξ½Ξ± επιλέγετε συμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα Ο…Ο<EFBFBD>ηλής ποιΟ<EFBFBD>τητας, ελεγμένα Ξ±Ο€Ο<EFBFBD> Ο„Ο<EFBFBD>ίτους Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± εξασφαλίσετε ΞΊΞ±ΞΈΞ±Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>τητα ΞΊΞ±ΞΉ ισχ
+
+Συμβουλευτείτε Ξ­Ξ½Ξ±Ξ½ επαγγελματία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ο€Ο<EFBFBD>ΞΉΞ½ ξεκινήσετε οποιοδήποτε Ξ½Ξ­ΞΏ καθεστΟ<EFBFBD>Ο‚ συμπληΟ<EFBFBD>ωμάτων 
+Επιλέξτε Ξ­Ξ½Ξ± Ο…Ο<EFBFBD>ηλής ποιΟ<EFBFBD>τητας Ο€Ο<EFBFBD>ΞΏΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>Ξ½, ελεγμένο Ξ±Ο€Ο<EFBFBD> Ο„Ο<EFBFBD>ίτους Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± επαληθεΟ<EFBFBD>σετε την ασφάλεια ΞΊΞ±ΞΉ την αποτελεσματικΟ<EFBFBD>τητα 
+Ακολουθείτε τις συνιστΟ<EFBFBD>ΞΌΞµΞ½ΞµΟ‚ οδηγίες δοσολογίας Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± αποφΟ<EFBFBD>γετε τις πιθανές παΟ<EFBFBD>ΞµΞ½Ξ­Ο<EFBFBD>Ξ³ΞµΞΉΞµ
+
+ειδικά συμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα Ξ³ΞΉΞ± αθλητές Ξ<EFBFBD>Ξ±ΞΉ, ΞΏ συνδυασμΟ<EFBFBD>Ο‚ πολλΟ<EFBFBD>Ξ½ συμπληΟ<EFBFBD>ωμάτων μποΟ<EFBFBD>ΞµΞ― Ξ½Ξ± οδηγήσει σε πιθανές παΟ<EFBFBD>ΞµΞ½Ξ­Ο<EFBFBD>Ξ³ΞµΞΉΞµΟ‚. Ξ<EFBFBD>Ξ± Ο‡Ο<EFBFBD>ειαστεί Ξ½Ξ± εξετάσετε Ο€Ο<EFBFBD>οσεκτικά τις στΟ<EFBFBD>ατηγικές συνδυασμοΟ<EFBFBD> ΞΊΞ±ΞΉ τις συνέΟ<EFBFBD>Ξ³ΞµΞΉΞµΟ‚ των συστατικΟ<EFBFBD>Ξ½. Πάντα Ξ½Ξ± ΞµΟ<EFBFBD>ευνάτε τις αλληλεπιδΟ<EFBFBD>άσεις, Ξ½Ξ± ξεκινάτε ΞΌΞµ χαμηλές Ξ΄Ο<EFBFBD>σεις ΞΊΞ±ΞΉ Ξ½Ξ± συμβουλεΟ<EFBFBD>εστε Ξ­Ξ½Ξ±Ξ½ επαγγελματία Ο…Ξ³ΞµΞ―Ξ±Ο‚ Ο€Ο<EFBFBD>ΞΉΞ½ εφαΟ<EFBFBD>ΞΌΟ<EFBFBD>σετε πολΟ<EFBFBD>πλοκα Ο€Ο<EFBFBD>ΞΏΞ³Ο<EFBFBD>άμματα συμπληΟ<EFBFBD>ωμάτωΞ
+
+μεταλλικά συμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα MedCenter Ξ<EFBFBD> Ο‡Ο<EFBFBD>Ο<EFBFBD>Ξ½ΞΏΟ‚ Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± δείτε αποτελέσματα Ξ±Ο€Ο<EFBFBD> τα συμπληΟ<EFBFBD>Ο<EFBFBD>ματα Ξ³ΞΉΞ± το άγχος ποικίλλει ΞµΟ…Ο<EFBFBD>έως Ξ»Ο<EFBFBD>Ξ³Ο‰ ατομικής διαφοΟ<EFBFBD>οποίησης ΞΊΞ±ΞΉ αποτελεσματικΟ<EFBFBD>τητας των συμπληΟ<EFBFBD>ωμάτων. Συνήθως ΞΈΞ± παΟ<EFBFBD>ατηΟ<EFBFBD>ήσετε αποτελέσματα μέσα σε 2-8 εβδομάδες συνεποΟ<EFBFBD>Ο‚ Ο‡Ο<EFBFBD>ήσης. ΩστΟ<EFBFBD>σο, ΞµΞ―Ξ½Ξ±ΞΉ ΞΊΟ<EFBFBD>ίσιμο Ξ½Ξ± συμβουλευτείτε τον πάΟ<EFBFBD>οχο υγειονομικής πεΟ<EFBFBD>Ξ―ΞΈΞ±Ξ»Ο<EFBFBD>ής σας Ξ³ΞΉΞ± εξατομικευμένες συμβουλέΟ